perjantai 1. helmikuuta 2013

4x1 Fruitshake

Välillä sitä haluaa uskotella itselleen, että kaikki terveellinen ei maistu... noh, terveelliseltä. Tässä hyvä rohto näitä hetkiä silmällä pitäen. Hedelmiä ja vanhaa kunnon hookaksoota, lopputuloksen ei ainakaan pitäisi olla suonia seisauttava. Hyvänkin reseptin saa toki pilattua valitsemalla sokeriliemessä kelluvat säilykemangot, mutta lähikaupassa ei aina ole mehumangoja, saati sitten tuoreita. Ja jos markettiin olisi pitänyt pyöräillä, niin siinähän olisi hyvät kalorit menneet ihan hukkaan!

Ainekset:
1 tlk (n. 424/230g) säilykemangoa mehussa
1 banaani
1 appelsiini
1 sitruuna
4 dl jäitä
(hunanaa)

Visko ainekset suhteellisen kookkaaseen blenderiin. Voi olla hyvä idea vähän pieniä isoimpia hedelmäkönttejä, niin terä saa paremmin otteen. Hurauta tasaiseksi ja lisää halutessasi hunajaa makeuttajaksi. Yleensä se ei ole tarpeen. Kippaa satsi talon isoimpaan pikariin ja nauti kylmästä vihlovien hampaiden kera!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Parannusehdotuksia tai vinkkejä? Antaa tulla!